Click to listen highlighted text!
Iedereen kan Sporten banner

Parcours

Tijdens de X-Triathlon kun je meedoen aan het recreantenparcours of aan het wedstrijdparcours. Hier lees je wat elk parcours inhoudt.

LET OP; het programma van de parcours is onder voorbehoud. Dit kan dus nog veranderen.

 

Recreantenparcours

Parcours 1
 

  • Een recreantenparcours is voor iedereen toegankelijk.
  • Zwemmen Je kunt in ondiep water zwemmend, lopend of drijvend met ondersteuning door het water gaan. In het diepe bad kun je banen zwemmen. Blinden/slechtzienden kunnen gebruik maken van een lijn. Het zwemonderdeel duurt 10 minuten.
  • Tussen het zwemmen en fietsen is een pauze van maximaal 30 minuten. Minder valide mensen krijgen de tijd om zich rustig om te kleden en op een aangepaste fiets te komen
  • Fietsen We starten samen met fietsen voor één of twee rondes. Elke ronde is 3,3 km. Fiets je binnen 10 minuten één ronde, dan kun je nog een tweede ronde fietsen. Anderen stoppen na één ronde met fietsen.
    • Daarna maak je je klaar voor het laatste onderdeel.
    • Hardlopen, wheelen of wandelen We starten samen met 15 minuten hardlopen, wheelen of wandelen. De finish is op de atletiekbaan van ATV Venray.
      • Deelnemers mogen alle drie de onderdelen doen, maar dat hoeft niet. Een buddy mag één van de drie onderdelen voor zijn rekening nemen. Bespreek met de organisatie hoe je wilt meedoen aan het recreantenparcours.
      • Tijdsindeling X-triathlon 13.00 uur start 10 minuten zwemmen in diep of ondiep water. 13.40 uur start 3,3 km of 6,6 km fietsen (1 of 2 rondes). 14.10 uur start 15 minuten hardlopen/rollen. 14.25 uur uitdelen medailles .
      • De afstand wordt per deelnemers en per discipline bijgehouden. De totale afstanden krijg je uitgereikt op een persoonlijk certificaat.

       

       

      Wedstrijdparcours

      Parcours 2 

      • Het wedstrijdparcours is een mini-triathlon. Hierbij gaat het niet om tijd, maar om afstand.
      • Eerst zwem je 250 meter. Daarna fiets je 10 km. Tot slot ren of rol je 2,5 km.
      • Tussen de drie onderdelen zit geen pauze/stop.
      • Deelnemers voeren al deze drie sporten uit. Zelfstandig of met hulp van een buddy.
      • Het wedstrijdparcours is een wedstrijd en wordt afgesloten met een prijsuitreiking.
      • Tijdsindeling X-traithlon 14.30 uur start 250 meter zwemmen ( 10 x 25 meter ), 10 km fietsen ( 3 rondes à 3,3 km ) en 2,5 km hardlopen. 10 minuten na de finish is de prijsuitreiking van de top drie.
      Click to listen highlighted text! Powered By GSpeech